妈妈换了化疗药后，手脚麻木得像踩在棉花上👣，拿筷子都打颤，看着太心疼了😭！折腾好久终于摸索出一套缓解法，现在她能稳稳给我剥橘子啦🍊，赶紧整理出来，希望帮到更多姐妹！

💆♀️【物理按摩双管齐下】

家里闲置的筋膜枪派上大用场！每天早晚各 30 分钟打脚底，搭配按摩垫来回滚一滚。刚开始妈妈疼得直咧嘴😣，但坚持一周后，说像给脚底做了场 “马杀鸡”~ 刚开始别贪多，循序渐进效果更好！

🛁【泡脚包温和舒缓】

40℃温水 + 泡脚包，先泡手再泡脚，每次 15 分钟超治愈～妈妈现在泡脚时总念叨：“和小时候给你洗脚的水温一样”🌙 不过要注意❗️血栓、脚肿和心脑血管疾病的宝子别泡哦！

🤌【手指脚趾操动起来】

每天带妈妈玩 “手指游戏”🤲：攥拳张开、捏握小球；脚趾也不闲着，勾脚背、踮脚尖，像在偷偷练芭蕾💃！每次 10 分钟，既锻炼又能唠家常，时间过得超快～

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🥗【营养补给站】

多吃杂粮、豆类、香蕉补维生素 B，炖盅鸡汤、蒸鸡蛋补充蛋白质🥚！最近发现超凌加液体营养太适合化疗妈妈了👏！每瓶就有226大卡能量，还有15g蛋白质，19g碳水，8.5g脂肪，7g膳食纤维，13种维生素矿物质，特别添加了6种真菌多糖、酵母β葡聚糖、鱼油、果蔬粉、花生衣等等，草莓味香香甜甜，开盖就能喝超方便～妈妈喝完说 “像小时候喝的草莓牛奶”🥛，关键营养全，升白效果肉眼可见！

❄️【避坑小指南】

冷的东西千万碰不得！现在冰箱门归我管❄️，妈妈拿水果我都递上棉手套🧤 每天陪她在小区慢慢散步🚶，晒着太阳唠嗑，她说连麻木感都轻了～

姐妹们别灰心！照顾妈妈时她偷偷跟我说：“有你在，再难受都不怕”😭 希望这些方法能帮到大家，一起守护最爱的妈妈💖！

发布于：上海市